Selasa (13/11) Tiada hari tanpa olah raga bagi anggota TNI dan PNS
jajaran Kodim 0726 Sukoharjo.
Untuk pembinaan fisik anggota Kodim 0726 Sukoharjo
melaksanakan lari aerobik yang di laksanakan rutin pada setiap hari Selasa dan
Kamis, sedangkan olah raga kecabangan di lakukan pada hari Rabu dan Jumat,
Khusus hari senin di laksanakan kegiatan upacara dan permildas. Olahraga /pembinaan fisik merupakan gaya hidup
sehat yang harus dibiasakan dan merupakan kebutuhan agar di masa mendatang
tubuh kita menjadi lebih sehat dan tidak gampang terkena penyakit. Kegiatan pembinaan fisik personil militer dan PNS jajaran Kodim
0726 Sukoharjo dapat memberikan kesenangan secara fisik maupun mental.
Lari aerobic/ jogging jika dilakukan minimal
selama setengah jam akan membakar lemak yang ada ditubuh, apalagi dilakukan
dengan baik dan benar membuat badan kita menjadi segar dan fresh. Beberapa manfaat olah raga bagi kesehatan kita : antara lain bisa
meningkatkan kadar oksigen di dalam darah kita guna mempercepat sirkulasi darah
dalam tubuh kita terutama ke otak. Hal tersebut dipercaya bisa meningkatkan
kemampuan otak kita.
Mengurangi Proses penuaan yang alami dan pasti terjadi, akan
tetapi dengan olah raga proses tersebut bisa di kurangi lajunya.
Aktivitas olah raga bisa meningkatkan hormon-hormon dalam otak
kita seperti adrenalin, serotonin, dopamin dan endorfin, dimana hormon-hormon
tersebut berfungsi untuk meningkatkan daya tahan tubuh kita.
Dengan olah raga yang teratur kita bisa mengontrol berat badan
kita, sehingga kita bisa mencapai berat badan ideal dan kita memperoleh postur
tubuh yang proporsional yang secara langsung bisa menambah rasa percaya diri
kita. Dengan sedemikian banyaknya manfaat olah raga bagi kesehatan tentunya
kita harus melaksanakan gaya hidup sehat ini demi kesehatan kita sendiri.
